विविध
कैसे हम अपने स्वास्थ्य को और बेहतर करें?
आपका स्वास्थ्य आपकी अनमोल धरोहर है लेकिन फिर भी आप इसे आधुनिक समय में जाने अनजाने अनदेखा कर इससे खिलवाड़ कर रहे होते हैं। कभी ग़लत खान-पान के रूप में तो कभी ग़लत दिनचर्या और जीवनशैली की वजह से.. ऐसे बहुत से कारण हैं जो रोज़मर्रा की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में आहिस्ता-आहिस्ता आपके स्वास्थ्य को खराब और खोखला कर रही है। तो यदि आप भी स्वास्थ्य से वजन से या स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों से गुजर रहे हैं तो अभी से सतर्क हो जाइए…आपके पास बेहतरीन मौका है अपने स्वास्थ्य को बेहतर करने का !
इस बारे में प्रधानमंत्री नरेंद्र सिंह मोदी जी ने भी कहा कि हर दिन, थोड़ा सा समय निकालकर एक्सरसाइज जरूर करिए। टहलने से लेकर वर्क-आउट करने तक, जो भी संभव हो अवश्य कीजिए। दूसरा ये कि अपनी Diet पर फोकस कीजिए। Balanced intake पर आपका फोकस हो और खाना न्यूट्रिशियस हो, पौष्टिक हो।
नीचे एक फार्म का लिंक दिया गया है उसे भरिए । जिससे आपके स्वास्थ्य की वर्तमान जानकारी जिसमें वजन , ऊर्जा, प्रतिरक्षा प्रबंधन , ऊंचाई, दिनचर्या और खान-पान की जानकारी पता की जा सके ! ये आपके स्वास्थ्य के सुधारों की निगरानी करने और किसी भी आवश्यक समायोजन का मार्गदर्शन करने में मदद करेगा ।
फार्म सबमिट करने के बाद आप से जल्द ही आगे की स्वास्थ्य संबंधी सुधारों के लिए संपर्क किया जाएगा ।
(एक्सपर्ट वेलनेस कोच)
